Appendix
119 l Page
Get Up and Go 
For this task you will need a stable chair, something to count seconds, a tape measure and something to mark 10 feet.
• Mark a distance 10 feet away.
• Have the older adult sit in the chair with hands in lap.
• Instruct the older adult to get up and walk as fast as he or she safely can to the item you used to mark 10 feet and then 
return back to the chair.
• The score is the number of seconds it took the older adult to get up from the chair walk to the ten foot mark and sit back 
down in the chair.
How to Calculate Body Mass Index (BMI)
For this task you will need a scale and a tape measure (or something to measure the older adult’s height).
• Instruct the older adult to stand up straight against the wall. Line the tape measure up with the top of the head of the 
older adult to obtain an accurate height. 
• Instruct the older adult to step on the scale so you can obtain body weight.
• Once you have the older adult’s height and weight look at the chart on the next page to find BMI.
How to change pdf to powerpoint format - C# Create PDF from PowerPoint Library to convert pptx, ppt to PDF in C#.net, ASP.NET MVC, WinForms, WPF
Online C# Tutorial for Creating PDF from Microsoft PowerPoint Presentation
how to change pdf to ppt on; images from pdf to powerpoint
How to change pdf to powerpoint format - VB.NET Create PDF from PowerPoint Library to convert pptx, ppt to PDF in vb.net, ASP.NET MVC, WinForms, WPF
VB.NET Tutorial for Export PDF file from Microsoft Office PowerPoint
how to change pdf file to powerpoint; converting pdf to powerpoint online
Appendix
120 l Page
Body Mass Index Chart
Height
Weight 
5’0” 5’1” 5’2” 5’3” ” 5’4” ” 5’5” 5’6” 5’7” ” 5’8” ” 5’9” 5’10” ” 5’11” 6’0” ” 6’1” ” 6’2” ” 6’3” 6’4”
100
20
19
18
18
17
17
16
16
15
15
14
14
14
13
13
13
12
105
21
20
19
19
18
18
17
16
16
16
15
15
14
14
14
13
13
110
22
21
20
20
19
18
18
17
17
16
16
15
15
15
14
14
13
115
23
22
21
20
20
19
19
18
18
17
17
16
16
15
15
14
14
120
23
23
22
21
21
20
19
19
18
18
17
17
16
16
15
15
15
125
24
24
23
22
22
21
20
20
19
18
18
17
17
17
16
16
15
130
25
25
24
23
22
22
21
20
20
19
19
18
18
17
17
16
16
135
26
26
25
24
23
23
22
21
21
20
19
19
18
18
17
17
16
140
27
27
26
25
24
23
23
22
21
21
20
20
19
19
18
18
17
145
28
27
27
26
25
24
23
23
22
21
21
20
20
19
19
18
18
150
29
28
27
27
26
25
24
24
23
22
22
21
20
20
19
19
18
155
30
29
28
28
27
26
25
24
24
23
22
22
21
20
20
19
19
160
31
30
29
28
28
27
26
25
24
24
23
22
22
21
21
20
20
165
32
31
30
29
28
28
27
26
25
24
24
23
22
22
21
21
20
170
33
32
31
30
29
28
27
27
26
25
24
24
23
22
22
21
21
175
34
33
32
31
30
29
28
27
27
26
25
24
24
23
23
22
21
180
35
34
33
32
31
30
29
28
27
27
26
25
24
24
23
23
22
185
36
35
34
33
32
31
30
29
28
27
27
26
25
24
24
23
23
190
37
36
35
34
33
32
31
30
29
28
27
27
26
25
24
24
23
195
38
37
36
35
34
33
32
31
30
29
28
27
27
26
25
24
24
200
39
38
37
36
34
33
32
31
30
30
29
28
27
26
26
25
24
205
40
39
38
36
35
34
33
32
31
30
29
29
28
27
26
26
25
How to C#: File Format Support
Document; Remove Password from PDF; Change PDF Permission Settings. Home ›› XDoc.PowerPoint ›› C# PowerPoint: File Format PDF in C#, C# convert PDF to HTML
how to convert pdf slides to powerpoint presentation; changing pdf to powerpoint
C# PDF Convert to Images SDK: Convert PDF to png, gif images in C#
An attempt to load a program with an incorrect format", please check your configure as follows: You can also directly change PDF to Gif image file in C# program
converting pdf to ppt; pdf to ppt
Appendix
121 l Page
Height
Weight 
5’0” 5’1” 5’2” 5’3” ” 5’4” ” 5’5” 5’6” 5’7” ” 5’8” ” 5’9” 5’10” ” 5’11” 6’0” ” 6’1” ” 6’2” ” 6’3” 6’4”
210
41
40
38
37
36
35
34
33
32
31
30
29
29
28
27
26
26
215
42
41
39
38
37
36
35
34
33
32
31
30
29
28
28
27
26
220
43
42
40
39
38
37
36
35
34
33
32
31
30
29
28
28
27
225
44
43
41
40
39
38
36
35
34
33
32
31
31
30
29
28
27
230
45
44
42
41
40
38
37
36
35
34
33
32
31
30
30
29
28
235
46
44
43
42
40
39
38
37
36
35
34
33
32
31
30
29
29
240
47
45
44
43
41
40
39
38
37
36
35
34
33
32
31
30
29
245
48
46
45
43
42
41
40
38
37
36
35
34
33
32
32
31
30
250
49
47
46
44
43
42
40
39
38
37
36
35
34
33
32
31
30
255
50
48
47
45
44
43
41
40
39
38
37
36
35
34
33
32
31
260
51
49
48
46
45
43
42
41
40
38
37
36
35
34
33
33
32
265
52
50
49
47
46
44
43
42
40
39
38
37
36
35
34
33
32
270
53
51
49
48
46
45
44
42
41
40
39
38
37
36
35
34
33
275
54
52
50
49
47
46
44
43
42
41
40
38
37
36
35
34
34
280
55
53
51
50
48
47
45
44
43
41
40
39
38
37
36
35
34
BMI Ranges
Underweight: <20.0
Ideal weight: 20.0-24.9
Overweight: 25.0-29.9
Obese: 30.0-39.9
Extremely Obese: ≥40.0
For a healthy BMI you will want to 
stay within the white boxes
VB.NET PDF Convert to Tiff SDK: Convert PDF to tiff images in vb.
NET control to batch convert PDF documents to Tiff format in Visual Basic. Qualified Tiff files are exported with high resolution in VB.NET.
export pdf to powerpoint; convert pdf file to powerpoint presentation
How to C#: File Format Support
Split PDF Document; Remove Password from PDF; Change PDF Permission Settings. VB.NET How-to, VB.NET PDF, VB.NET Word, VB.NET Excel, VB.NET PowerPoint, VB.NET
how to add pdf to powerpoint; how to convert pdf to powerpoint on
Appendix
122 l Page
Performance Score Sheet
Name                                                                                                                Date             /          /                 Sex: M          F            
Age                            Height                          Weight                               Blood Pressure                               Heart Rate              
Trial 1
Trial 2
Comments
Chair Stand
-----
Sit and Reach--right side
Sit and Reach--left side
Biceps Curl--right side
-----
Biceps Curl--left side
Shoulder Flexibility –-right hand over
Shoulder Flexibility--left hand over
2-Minute March
-----
6-Minute Walk 
-----
Get Up and Go
C#: How to Determine the Display Format for Web Doucment Viewing
convert PDF, Word, Excel and PowerPoint format files into _pptViewer are corresponding to setting PDF, Word, Excel on C#.NET web viewer, please change value to
how to convert pdf to ppt; add pdf to powerpoint presentation
C# PDF Convert to SVG SDK: Convert PDF to SVG files in C#.net, ASP
In some situations, it is quite necessary to convert PDF document into SVG image format. Here is a brief introduction to SVG image.
and paste pdf to powerpoint; copying image from pdf to powerpoint
Appendix
123 l Page
Active Aging Toolkit
Promoting Physical Activity in Older Adults
VB.NET Image: Tutorial for Converting Image and Document in VB.NET
you integrate these functions into your VB.NET project, you are able to convert image to byte array or stream and convert Word or PDF document to image format.
pdf into powerpoint; converting pdf to ppt online
C# powerpoint - Convert PowerPoint to PDF in C#.NET
Why do we need this PowerPoint to PDF converting library? Under this situation, you need to convert PowerPoint document to some image format document.
convert pdf file to powerpoint online; converting pdf to powerpoint
Appendix
124 l Page
Introduction
In response to the National Blueprint Increasing Physical Activities Among Adults Age 50 and Older, The 
Active Aging 
Toolkit
has been developed  as  a  collaborate  effort  of  the  Blueprint,  professional organizations, and private industry as 
an evidence-based and an easy-to- instruct program for healthcare providers to educate their patientson  increasing  physical  
activity.    Because  physical  activity  is  known  to  be essential   in   the   prevention   and   management   of   chronic   
diseases, healthcare providers are the most important  motivators  for older adults to begin physical activity programs.
The  purpose  of  this  Toolkit  is  to  provide  specific interventions  and programs  to improve  health and functional  
ability, to   promote   independence,   and   to  prevent   chronic   disease   and disability in older adults.  The Toolkit 
allows healthcare providers to more effectively communicate with patients, including specific strategies for changing perceptions 
and behaviors toward physical activity, guidelines, educational materials, and research to support evidence-basedpractice. 
The 
Active  Aging Toolkit
Provider Manual
includes professional “how to” information on:
Strategies to promote physical activity to older adults.
Assessment tools to help individualize physical activity programs.
Individual, evidence-based physical activity program options.
Guidelines to progress, motivate, and  follow-up.
How to Use the Active Aging Toolkit
Incorporate strategies in the 
Active Aging Toolkit
Provider Manual
into daily practice when interacting with older  
adults.
Use assessment tools in the 
Active Aging Toolkit
Provider Manual
to determine the risk, ability, and most 
appropriate physical activity prescription for your patient.
Prescribe an individualized program for each patient such as the 
First Step to Active Health™
. Programs should 
include cardiorespiratory, strength, flexibility, and balance activities.
Review the contents of the individualized activity program with each patient. Use guidelines to modify and progress 
patients in the Active 
Aging Toolkit Provider Manual
.
Follow-up with the patient on their progress by havinpatients g complete the physical activity logs.
Use resources at  www.FirstStepToActiveHealth.com to refer patients to other professionals or sources of information,
particularly in your local community.
VB.NET PowerPoint: Complete PowerPoint Document Conversion in VB.
image or document formats, such as PDF, BMP, TIFF corresponding VB.NET guide for converting PowerPoint document to your required image or document format.
how to convert pdf to ppt for; convert pdf to ppt
C# PDF Thumbnail Create SDK: Draw thumbnail images for PDF in C#.
Description: Convert the PDF page to bitmap with specified format and save it on the disk. Parameters: Name, Description, Valid Value.
add pdf to powerpoint slide; how to change pdf to powerpoint on
Appendix
125 l Page
How to Assess Current Physical Activity Levels of Patients
Routinely ask patients during their history and physical if they arecur rently physically active.  This question may be 
considered a “vital sign” in the history.
“Do you participate in physical activity regularly; if so, what type, how long, and how often?”
“Are you active 30 minutes a day most days of thweek?”e 
“Do you plan to become active in the next fewmonths?” 
Other specific questions are helpful, such as, “
Do you take the stairs when possible?”, or “Do you work in the garden regularly?”
Then determine if the patient is meeting the recommended levels of being moder- ately active for at least 30 minutes on   
most days of the week.
For sedentary individuals who are reluctant to change, healthcare providers should assess patient fears about physical 
activity. Have patients complete the sentence, “The 
one thing that I fear about physical activity is                         .
” Address 
these worries to assess their readiness to in- crease physical activity.
How to Counsel Patients on Physical Activity
Older adult focus group participants were more likely to starand t follow through with an exercise 
plan if their doctors recommended it.
Healthcare providers should:
1.  provide concrete and consistent information
2.  make recommendations that are clear and consistent
3.  recognize obstacles that people face in a beginning 
and maintaining a physical activity 
program.
Pre-contemplators are encouraged to do the following 3 things, which should be followed-up on the next visit:
1.  talk with someone who is active
2.  review the benefits of physical activity
3.  see how the benefits pertain to you
Emphasize role of physical activity in being able to perform functional daily activities and in the prevention or management 
of chronic disease.
Strategies
Appendix
126 l Page
How to Recommend Patients Increase Physical Activity
Emphasize a change in lifestyle and daily behavior torecognize  opportunities for physical activity, such as:
Walk or ride a bike rather than driving
Walk the dog
Take the stairs instead of an elevator
Begin hobbies requiring physical activity (gardening ohiking)r 
Incorporate light physical activity into daily routine
Park the car farther away and walk
Participate in physical activities with grandchildren
A pedometer  may be useful  in motivating  patients  to increase  daily activity levels to the recommended “10,000 Steps” per 
day.
Recommend individuals reach a goal of 30 minutes of physicaactivity l that makes them breathe harder on most or all days 
of the week. Emphasize it’s OK for them to start at 5 or 10 minutes of easy anfun d activity,  and work up to 30 minutes  of 
activity  on most days of the week. Individuals may also break up the 30 minutes into small10- er, minute segments.
Prescribe   individualized   programs   based  on  individual   goals that  incorporate cardiovascular, strength, flexibility, and 
balance activities such as the 
First Step to Active Health™
program. Specific, written physical activity prescriptions involving goal 
setting and follow-up are most effective.
Refer patients to local community  resources  such as senior centers, medical fitness facilities, or university aging centers with 
evidence- based, structured physical activity programs.
“Approximately 95% of the 1.4 trillion dollars that we spend as a nation on health goes to direct medical care services, 
while an estimated 5% is allocated to preventing disease and promoting health. This approach is equivalent to waiting 
for your car to break down before you take it in for maintenance.  By changing the way we view our health, the Steps 
initiative helps us move from a disease care system to a true health care system.”
—Secretary Tommy G. Thompson
U.S. Department of Health and Human Services
Strategies
Appendix
127 l Page
sHow to Assess Risk for 
Adverse Events
Because of the high incidence of heart disease in older adultsand  the increased risk for cardiac events, it’s important that older 
adults are screened for potential problems during a physical activity programThe . American  College  of  Sports  Medicine  
(ACSM)  provides  guidelines  for exercise  testing  and  prescription.    Physical  activity  is generally  safe  for most  individuals, 
although  there  are  a few  contraindications  to  exercise such as active rheumatoid arthritis, unstable cardiac disease, or recent 
myocardial infarction. As with any intervention, the benefits should outweigh the  risks.  Individuals  who  present  with  persistent  
musculoskeletal symptoms should be first referred to a physical or occupational therapist for evaluation before prescribing a 
structured physical activity program.
Major Signs/Symptoms of cardiovascular and pulmonary disease *
Pain, discomfort (or anginal equivalent) in the chest, neck, jaw, arms, or other areas that may be due toischemia 
Shortness of breath at rest or with mild exertion
Dizziness or syncope
Orthopnea or paroxysmal nocturnal dyspnea
Ankle edema
Palpitations or tachycardia
Intermittent claudication
Known heart murmur
Unusual fatigue or shortness of breath with usuaactivitiesl 
How to Assess & Document 
Physical Ability
There are several useful and clinically proven methods of assessing  fitness  levels  among  older  adults.  These  assessments  are 
used to help determine initial fitness levels, set goals, and to assess progress. It’s important to choose the tests that are appropriate 
for the individual. These recommended assessments don’t require expensive equipment or large facilities.
The Senior Fitness Test (Rikli & Jones, 2001) is onemethod  suggested for office or clinical assessment of physical ability, and 
is particularly  useful when documenting  outcomes.     Norms  for this assessment  have  been  established  for  various  age  
groups.  The  test involves six different activities to assess upper and lower body 
strength and flexibility, as well as balance 
and cardiorespiratory fitness.
*ACSM Guidelines, 2000
Assessment
Appendix
128 l Page
ssessmen
How to Assess Functional 
Limitations
Several scales are available to document functional limitations. The   functional   assessment   checklist   uses   a   simple   checklist   
of subjective functional limitations that can help determine the appropriate physical activity program for older adults. It also helps 
patients to understand that their healthcare provider is aware of their functional limitations, and that their healthcare provider is 
developing an individual program to improve their specific functional needs.
Identify Difficult Functional Activities
Activity to Emphasize
Getting dressed (shirts)
Upper Body Flexibility
Getting dressed (pants)
Upper & Lower Body Flexibility
Putting on shoes
Upper & Lower Body Flexibility
Personal Hygiene/Grooming (wash hair, brush teeth, etc)
Upper Body Flexibility
Housework
Cardiorespiratory, Upper/Lower Body
Strength
Carrying groceries
Upper Body Strength, Balance
Opening jars (grip)
Upper Body Strength
Opening doors (push or pull)
Upper Body Strength
Stoop to pick up object from floor
Lower Body Flexibility and Strength
Reach and place objects overhead
Upper Body Flexibility, Balance
Lifting light objects
Upper Body Strength
Lifting heavier objects (>20 pounds)
Upper & Lower Body Strength
Walking for 10 minutes
Cardiorespiratory, Lower Body Strength
Stairs (up and down 1 flight)
Lower Body Strength, Balance
Walk uphill without getting tired
Lower Body Strength, Cardiorespiratory
Walking on uneven ground/surfaces
Lower Body Strength, Balance
Getting out of a chair
Lower Body Strength
Getting out of bed
Upper & Lower Body Strength
Getting into and out of bathtub
Upper & Lower Body Strength, Balance
Moving around in bed
Upper & Lower Body Strength
Other recreational activity/hobbies
Varies with activity (discuss with patient)
Older adults tend to be more compliant with a physical activity program if they have individualized programs from 
their healthcare provider that is based on their needs and specificgoals. It’s important for healthcare providers to 
use the results of a physical ability assessment as well as their subjective functional limitations in determining 
individual goals and exercise needs.
Assessment
Documents you may be interested
Documents you may be interested