Form ii
A Menu of Possibly Pleasurable Activities
Here are many different ways in which people enjoy themselves.  Some of these you would find fun or 
enjoyable; others will not seem pleasant to you.   
Take a drive to see something new 
Relax and read the newspaper 
Help your child with homework 
Plant something to watch it grow 
Go for a walk 
Take a nap 
Build something from wood 
Feed the birds or ducks 
Hang a hummingbird feeder 
Enjoy a special dessert 
Go for a run 
Get up early to watch the sun rise 
Walk a dog 
Play frisbee  
Sew something 
Have a relaxed breakfast  
Spend an hour in a favorite store 
Have a makeup demonstration 
Visit a shopping mall 
Add one new item to your wardrobe 
Pamper your feet in a basin of warm water 
Massage your feet with a cooling lotion  
Write a letter to someone who helped you 
Work on a quilt 
Pray  
Visit an old friend 
Cook a favorite meal 
Lie on the grass 
Go out for a special meal 
Rent a funny movie 
Play tennis 
Try a new recipe 
Go to a yard sale or garage sale 
Have your own yard sale 
Go skateboarding or rollerblading 
Go roller skating or ice skating  
Have coffee with a friend 
Visit a museum 
Walk along the water 
Visit someone who is homebound 
Walk or ride a bicycle path 
Buy a small gift for a friend or child 
Find a place for a moment of solitude 
Make a pizza 
Visit the library  
Play a card or board game 
Buy thick fluffy new bath towels 
Put fresh sheets on the bed  
Hunt for bargains at a thrift store 
Trade backrubs for 20 minutes  
Take a relaxing hot bath 
Indulge in your favorite childhood treat 
Enjoy one perfect flower in a vase  
Compliment someone 
Babysit for someone who needs relief 
Send a care package to a student 
Call someone special in your family 
Write to an old friend 
Pdf image to text - software Library dll:C# PDF Convert to Text SDK: Convert PDF to txt files in C#.net, ASP.NET MVC, WinForms, WPF application
C# PDF to Text (TXT) Converting Library to Convert PDF to Text
www.rasteredge.com
Pdf image to text - software Library dll:VB.NET PDF Convert to Text SDK: Convert PDF to txt files in vb.net, ASP.NET MVC, WinForms, WPF application
VB.NET Guide and Sample Codes to Convert PDF to Text in .NET Project
www.rasteredge.com
Go to a movie, perhaps with a child 
Make a big bowl of popcorn 
Have or give an oil massage 
Listen to your favorite music 
Read a book you've heard about 
Bake a batch of cookies  
Make some food for a friend 
Add an item to your collection 
Hum or sing 
Write in a diary or journal 
Ride a motorcycle 
Play golf or miniature golf 
Clean out your purse 
Read old letters you have kept 
Read poetry 
Write poetry 
Start a memory box 
Read your favorite children’s book 
Rearrange the furniture 
Call a friend who makes you laugh 
Bake biscuits or tortillas 
Daydream a little 
Enjoy the quiet of an early morning  
Have lunch with a friend 
Roll down a hill 
Polish your nails a new color 
Grow (or shave off) a beard or mustache 
Try a new hairstyle 
Enter a contest 
Search your family history 
Volunteer to be a coach 
Paint a room 
Wash and wax your car 
Lie under a tree and watch the sky 
Do some gardening 
Take a class 
Play a musical instrument (or learn to) 
Visit a wild life refuge 
Visit (or volunteer at) the zoo 
Go horseback riding  
Look at maps for places to visit 
Cover a bulletin board with family pictures 
Meditate 
Go camping  
Search the Web 
Take a creek walk- the stream is your path  
Pick fresh fruit or berries 
Make homemade ice cream 
Read a favorite magazine 
Go to a demonstration in a store 
Play tennis 
Join a gym and work out 
Go to a sporting event with someone 
Spend an hour alone with your child 
Be creative - try out a new kind of art 
Make a family scrapbook 
Build a swing in a tree 
Refinish old furniture 
Call someone you'd like to talk to 
software Library dll:C# PDF Image Extract Library: Select, copy, paste PDF images in C#
PDF ›› C# PDF: Extract PDF Image. How to C#: Extract Image from PDF Document. Support PDF Image Extraction from a Page, a Region on a Page, and PDF Document.
www.rasteredge.com
software Library dll:VB.NET PDF Image Extract Library: Select, copy, paste PDF images
Home ›› XDoc.PDF ›› VB.NET PDF: Extract PDF Image. Support PDF Image Extraction from a Page, a Region on a Page, and PDF Document in VB.NET Project.
www.rasteredge.com
Wash your windows 
Have a picnic in the park 
Find a good spot and watch the night sky 
Go fly a kite 
Go dancing 
Sing in a chorus 
Go downtown 
Go to an open house 
Have dinner at a romantic restaurant 
Give and receive a foot massage  
Visit an aquarium 
Ski or play in the snow 
Build a fire 
Work on a car or truck 
Plan a holiday or trip 
Smile 
Find shapes in the clouds 
Draw a cartoon 
Roast hotdogs and marshmallows 
Cut, chop, or carve wood 
Go for a swim 
Listen to a favorite radio station or program 
Frame a picture 
Put your feet up 
Skip stones across water 
Go to the mountains 
Ride a train 
Go to a talk or concert 
Shelby Steen, 1999
Form jj
Helping Someone Overcome Alcohol Problems
Your genuine support can make all the difference.  The more support people have for making an important change in 
their lives, the more likely it is to happen. 
Alcohol problems are serious.  Although heavy drinking sometimes seems to be encouraged in society and in the media, 
it is one of our nation’s most serious health problems.  More than 100,000 deaths each year are linked to heavy and risky 
drinking.  People who drink heavily can become truly dependent on alcohol. 
A Letter to People in Your Life    
software Library dll:C# PDF insert image Library: insert images into PDF in C#.net, ASP
Free PDF image processing SDK library for Visual Studio .NET program. Powerful .NET PDF image edit control, enable users to insert vector images to PDF file.
www.rasteredge.com
software Library dll:VB.NET PDF insert image library: insert images into PDF in vb.net
VB.NET code to add an image to the inputFilePath As String = Program.RootPath + "\\" 1.pdf" Dim doc New PDFDocument(inputFilePath) ' Get a text manager from
www.rasteredge.com
Overcoming alcohol dependence can be difficult.   The person you care about may have “roller-coaster” mood swings, 
and problems (such as isolation, difficulties sleeping, anger at small events).   In early months of abstinence, it is common 
to experience such changes as the person readjusts to sober living. 
Be patient.   It can be tempting to say, “just get over it!”  If it were that simple, though, change would have happened 
long ago.  The process of recovery can be slow at times, up-and-down, and even painful to watch someone go through.  
Mistakes and setbacks are common when people undertake a major change.  It’s progress in the long run that counts.  It is 
natural to become impatient or frustrated at times, but to the extent that you can focus on the person’s needs, listen 
without judgment, and give the person time and space to change, you will be making a valuable contribution.   
You can help the person you care about in specific ways if the person wants your help.  It is entirely up to that person 
to decide whether and how you could help, however; don’t impose help where it is not wanted. 
Ask the person you care about how you might be supportive.  You may or may not be willing to do everything the 
person would like, but make sure you at least understand what he or she would find helpful.   
Never offer the person alcohol or drugs of any kind.  Don’t buy alcohol or drugs for him or her, or promote drinking 
or drug use in any way. 
Don’t protect the person from the natural consequences of drinking.  Never lie to protect the person, pretend that 
alcohol use is not a problem, or “clean up after” the consequences of drinking. 
Read about alcohol problems.   
Support the treatment process.  Ask the person about how treatment is going, and what seems to be helpful.  There 
may be new skills that you can help the person to practice.  If the person asks you to come along to a treatment 
session, consider doing so. 
Encourage the person you care about to stick with treatment even if he or she doesn’t feel like it or is discouraged.  It 
is normal for the person to have mixed feelings about treatment, but the only way to move forward is to show up and 
talk about those feelings. 
 Listen without judgment.  Often is it very helpful to have a trusted person who just listens.  Earning trust means 
listening without judgment, without “solving” the problem, and without being shocked or offended by what is said.  
Also, respect what the person does and does not want to tell you.  For example, if he or she does not want to talk to 
you about drinking, don’t insist on it.  Encourage honesty, but also honor privacy. 
Support self-control.  People with alcohol problems have often lost control over their lives, and may feel powerless.  
The more you allow the person to take healthy control, the better.  Avoid power struggles (arguments, coercion), as 
they rarely help and often harm.   
Don’t blame, attack, or judge the person.  Deciding “who’s to blame” is not helpful.  For people who are dependent 
on alcohol, drinking has often been a way to cope with life; it may take awhile to learn other ways to cope. 
Remember that it is up to the person to change.  You can be supportive and encouraging, but no one can  make the 
choice or force someone else to give up alcohol.  Punishment, guilt and threats are not likely to make any positive 
difference.  
If you find yourself frequently having intense negative feelings toward the person, consider getting yourself some 
support.   A list of resources for you is provided below.  For example, Al-Anon provides self-help to family and friends 
of people with alcohol problems.  You may want to consider brief therapy to help you manage the stress of the 
relationship.  
software Library dll:VB.NET PDF Text Extract Library: extract text content from PDF
Extract highlighted text out of PDF document. Image text extraction control provides text extraction from PDF images and image files.
www.rasteredge.com
software Library dll:C# PDF Text Extract Library: extract text content from PDF file in
Image text extraction control provides text extraction from PDF images and image files. Enable extracting PDF text to another PDF file, TXT and SVG formats.
www.rasteredge.com
If you feel you cannot be helpful during recovery, it is best to do nothing rather than to do harm.  Respect the 
person’s feedback about how helpful or hindering you are being to their change process.  If the person asks you to back 
off, back off.   
Treat the person you care about with great kindness and respect.  “A loving heart is the truest wisdom” (Charles 
Dickens).   
All of the resources below are free. 
Alcohol/substance abuse resources
Al-Anon (1-800-344-2666).  For relatives and friends of alcoholics. 
Alateen (1-800-344-2666).  For younger relatives and friends of alcoholics. 
American Council for Drug Education (1-800-488-DRUG). 
Cocaine Helpline (1-800-COCAINE). 
Families Anonymous (1-800-736-9805).  12-step program for friends and relatives of children with alcohol or other drug 
problems. 
National Clearinghouse for Alcohol and Drug Information (1-301-468-2600). 
National Council on Alcoholism Information Line (1-800-NCA-CALL). 
National Clearinghouse for Alcohol and Drug Information (1-800-729-6686) 
Center for Substance Abuse Treatment Clearinghouse (1-800-662-HELP [4357]) 
National Institute on Drug Abuse Info-Fax Service (1-888-NIH-NIDA [644-6432] (free, faxed information on treatment, 
substance abuse trends, statistics, and drug effects). 
AIDS
AIDS Hotline (English:  1-800-235-2331); (Spanish:  1-800-637-3776).  
Parenting 
Parents Anonymous (1-800-421-0353). 
Mental Health
National Alliance for the Mentally Ill (1-703-524-7600). 
National Mental Health Association (1-703-684-7722). 
The National Mental Health Consumers’ Association (1-215-735-2465).  
This letter is adapted from Lisa M. Najavits, “Seeking safety”: Cognitive-behavioral therapy for PTSD and substance abuse (in 
press).  New York: Guilford Press.  Copyright © by Guilford Publications, Inc.  Used with permission of the publisher. 
Form kk
Some Organizations That Can Be Helpful  
software Library dll:C# Create PDF from images Library to convert Jpeg, png images to
If you want to turn PDF file into image file format in C# application, then RasterEdge XDoc.PDF for .NET can also help with this.
www.rasteredge.com
software Library dll:C# PDF insert text Library: insert text into PDF content in C#.net
|. Home ›› XDoc.PDF ›› C# PDF: Insert Text to PDF. Powerful .NET PDF edit control allows modify existing scanned PDF text.
www.rasteredge.com
Supportive People
Client #: _______________   
Therapist:_______________________ 
SSO: 
Supportive of Treatment:
Supports my 
sobriety
Never 
0%
Rarely 
25%
Frequently 
50%
Usually 
75%
Always 
100%
Maintains own 
sobriety
Never 
0%
Rarely 
25%
Frequently 
50%
Usually 
75%
Always 
100%
Available for 
sessions
Never 
0%
Rarely 
25%
Frequently 
50%
Usually 
75%
Always 
100%
Supports my 
goals
Never 
0%
Rarely 
25%
Frequently 
50%
Usually 
75%
Always 
100%
Supportive of Me:
Listens
Never 
0%
Rarely 
25%
Frequently 
50%
Usually 
75%
Always 
100%
Blames
Always 
100%
Usually 
75%
Frequently 
50%
Rarely 
25%
Never 
0%
Helps
Never 
0% 
Rarely 
25%
Frequently 
50%
Usually 
75%
Always 
100%
Respects
Never 
0%
Rarely 
25%
Frequently 
50%
Usually 
75%
Always 
100%
Knows and 
understands
Never 
0%
Rarely 
25%
Frequently 
50%
Usually 
75%
Always 
100%
Readily Available to:
Talk with me
Never 
0%
Rarely 
25%
Frequently 
50%
Usually 
75%
Always 
100%
See me
Never 
0%
Rarely 
25%
Frequently 
50%
Usually 
75%
Always 
100%
Be honest with 
me
Never 
0%
Rarely 
25%
Frequently 
50%
Usually 
75%
Always 
100%
Form ll
Communicating Positive Feelings and Comments
Expressing a positive feeling and attachment 
I feel very close to you when we talk like this. 
I love you, I care. 
I like being your friend. 
I admire how loving you are with your children. 
I feel good when we’re together. 
I like spending time with you. 
Making a positive general comment about the person  
I think you’re a really good person. 
You’re so kind and thoughtful. 
I like how honest you are with me. 
You look good today. 
You’re a strong person; you’ve been through a lot. 
I appreciate how you hang in there with me, even when I mess up. 
Making a positive specific comment about the person 
That was a really thoughtful thing to do. 
When you give me a little hug like that, it means a lot. 
That’s a really good color for you - you look good in it. 
Thanks for calling me - I really appreciate it. 
You’re so good about letting people know how you feel. 
You wrote that really well - it’s clear and straight. 
Taking partial responsibility 
I know I haven’t been as patient and kind with you as I’d like to be. 
If you misunderstood, maybe I didn’t say it clearly. 
I’m sorry you felt criticized, and maybe I was unfair in what I said.. 
It really takes two people to make it work, and I need to do my part too. 
Offering to help 
It’s asking a lot for you to quit drinking.  How can I support you? 
I’d be glad to do my part too.  What can I do to help? 
How would you like me to say what I feel, so that it’s not as scary for you? 
I know I’ve hurt you a lot in the past, and I’m sorry.  What can I do to help you feel  
safer and closer to me again?  (Partial responsibility + asking to help.) 
Form mm
Appendix G 
Therapist Checklists 
No.
Content
Manual Section
1a 
Session 1 
2.6a - 2.6g 
1b 
Phase 1 Completion   
2.6i - 2.9 
Phase 2  
 3.0 
When an SSO Attends for the First Time 
P1 
Sobriety Sampling 
4.1 
P2 
Raising Concerns 
4.2 
P3 
Case Management 
4.3 
P4 
Resumed Drinking 
4.4 
P5 
Support of Medication Adherence 
4.5 
P8 
Crisis Intervention   
4.8 
P9 
Disappointed to Receive CBI-only Condition   
4.9 
3a 
Assertive Communication Skills 
5.1 
3b 
Communication Skills  
5.2 
3c 
Coping with Cravings and Urges 
5.3 
3d 
Drink Refusal and Social Pressure Skills Training   
5.4 
3e 
Job-Finding Training   
5.5 
3f 
Mood Management Training   
5.6 
3g 
Mutual Help Group Facilitation 
5.7 
3h 
Social and Recreational Counseling   
5.8 
3i 
Social Support for Sobriety   
5.9 
4a 
Maintenance Check-ups 
6.0 
4b 
Termination Procedures 
7.0 
Client #:   
Therapist:     
Therapist Checklist: Session 1
Materials Needed 
Alcohol breath tester                                                              
Completed IPI form
Support for Sobriety card                                                       Supportive People Form (LL) 
Permission form to contact SSO 
What I Want from Treatment form (blank) 
Client Services Request Form (blank) 
Desired Effects of Drinking questionnaire   (blank)  
Administer alcohol breath test.
Turn on tape recorder.
Beginning Phase 1
Provide an opening structuring statement.
Explain legal limits of confidentiality.
Ask open question and follow by reflective listening.
Explore (by open question and reflection) the client’s areas of concern (eliciting self-motivational         
statements).
Offer interim summary reflections.
Affirm the client (as appropriate and sincere).
Respond to client concerns and statements with reflection.
End with a summary reflection and transitional structuring statement.
Engaging a SSO in Treatment
Initiate discussion of inviting SSO into treatment (use Support for Sobriety card).
Clarify possible roles of SSO, client, and therapist.
Make a plan to invite SSO to session (client vs. therapist; rehearse following feedback).
If necessary, obtain written permission for therapist to make contact.
Completing Assessment
Have client complete 3 questionnaires.
Scan questionnaires for any items not completed.
Wrapping up
Offer a structuring statement for the next steps in treatment.
Schedule next session  (preferably within a few days).
After Session 1
Write and send hand-written note to client (include photocopy in client file).
Documents you may be interested
Documents you may be interested