101
4. Repeat with the new articles, skimming and opening links as 
necessary. Do this until you have all the articles open you need to 
read.
5. Read one article at a time, using the method in the previous section 
— opening that article in its own window and hiding everything else. 
Read through the article, and take any notes necessary. Bookmark 
the article if necessary for later reference.
6. Repeat, taking notes and bookmarking one article at a time. When 
your research is done, you can do the actual work, using the focus 
techniques for work in the other chapters of this book.
_______________
Conversion pdf to jpg - Convert PDF to JPEG images in C#.net, ASP.NET MVC, WinForms, WPF project
How to convert PDF to JPEG using C#.NET PDF to JPEG conversion / converter library control SDK
change file from pdf to jpg on; convert pdf page to jpg
Conversion pdf to jpg - VB.NET PDF Convert to Jpeg SDK: Convert PDF to JPEG images in vb.net, ASP.NET MVC, WinForms, WPF project
Online Tutorial for PDF to JPEG (JPG) Conversion in VB.NET Image Application
batch pdf to jpg online; convert pdf to jpg converter
102
5: 
walking, disconnection & focus
“An early-morning walk is a blessing for the whole day.”
– Henry David Thoreau
T
he simple act of walking can be a tremendous boost to your focus, 
productivity, clarity of mind, not to mention your health and waistline.
Recently a fellow blogger wrote to me talking about how many pounds 
she lost on vacation because she walked all day long — something many of 
us have experienced. She ended by saying, “If only I could find the time to 
walk 6 hours a day.”
That got me to ask — why not? Why can’t we work out a routine where 
we walk all day long?
What follows are a couple of radical but incredibly fulfilling and 
productive changes from most people’s daily routine. I think they’re worthy 
of consideration if you:
» have any control over your schedule;
» can work from different locations;
» want to get more active and trim your waistline; and
» need to find new ways to focus and get important things done.
I recently tried both these routines and loved them, and am working 
them into my life in different ways.
Online Convert Jpeg to PDF file. Best free online export Jpg image
start immediately to sort the files, try out some settings and then create the PDF files with the button at the bottom. The perfect conversion tool. JPG is the
change pdf to jpg; convert .pdf to .jpg online
Online Convert PDF to Jpeg images. Best free online PDF JPEG
takes a few seconds. Web Security. Your PDF and JPG files will be deleted from our servers an hour after the conversion. No-one has
pdf to jpg; convert pdf file to jpg online
103
1. The Walking Vacation Working Routine
I love going on vacation, not only for the food and sights and history 
and culture and people, but for the walking. You get in amazing shape by 
walking around all day, exploring, taking frequent breaks but staying on 
your feet for at least half the day.
Why should we reserve this fantastic routine to vacations? Just because 
we need to get work done?
Consider a routine that consists of alternating short walks with work:
1. Walk for 20-30 minutes to a location: coffee shop, library, park, 
beach, cafe or bistro, peaceful rest spot, etc. Don’t use mobile devices 
as you walk – remain disconnected.
2. Work or read for 30-40 minutes: write, take notes, read, respond to 
emails, design, meet with a colleague or client, make calls, whatever. 
You can also have coffee, some water, fruits, a small meal, and so on.
3. Repeat as many times as you can.
This is a bit of a nomadic work schedule, roaming from one place to 
another, but it has numerous benefits:
1. When you walk, you can think, which is something that’s hard 
to do when you’re sitting and distracted all day. When you get to 
your destination, write down all the notes from your walking 
contemplation.
2. When you walk, you can also clear your head, meditate, or just enjoy 
your surroundings and relieve stress.
3. You get into tremendous shape by walking so much.
4. Your work will also be more focused, because you have less time to 
work. Use the 30-40 minute bursts of work for important tasks that 
you think about as you walk.
C# Image Convert: How to Convert Adobe PDF to Jpeg, Png, Bmp, &
C# sample code for PDF to jpg image conversion. This demo code convert PDF file all pages to jpg images. C# sample code for PDF to jpg image conversion.
convert multipage pdf to jpg; convert multi page pdf to jpg
C# Image Convert: How to Convert Dicom Image File to Raster Images
RasterEdge.XDoc.PDF.dll. Conversion from Dicom to Jpeg Image. String inputFilePath = @"C:\input.dcm"; String outputFilePath = @"C:\output.jpg"; // Convert dicom
convert pdf pages to jpg online; .pdf to .jpg converter online
104
5. Some stops can be in spots without a wireless connection, which 
means you’ll get more work done without the distraction of the 
Internet.
2. The Disconnect and Connect Working Routine
A number of people have announced vacations from the Internet, when 
they go a few days or a week or even a month without any connection — on 
purpose. This serves as a way for them to reconnect with life, to find focus 
and get important things done, and to enjoy the peace of disconnection.
But why make it an occasional “cleanse”? Why not build it into your 
routine?
Consider a routine such as the following:
1. Disconnect for a day (or two). No Internet connection — perhaps no 
computer at all if using your computer is too much of a temptation 
to connect. Use an actual paper notepad and pen, writing and 
brainstorming and making pages of notes or sketches. Make phone 
calls instead of connecting via email or IM. Meet with people in real 
life, and get outside. Get a ton of important work done. No mobile 
devices except for actual phone calls.
2. Then connect for a day (or two). Take all the notes and work you did 
during your disconnect, and type them up and email them and post 
them online and so forth. Answer emails and get other routine tasks 
done, and then prepare for your next day of disconnect.
3. Repeat. You can vary the number of days you’re disconnected or 
connected, finding the balance that works for you.
While some may feel this will limit the work they can do, I think it’ll 
actually do the opposite: you’ll get more done, or at least more important 
tasks done, because you won’t be distracted.
JPEG to PDF Converter | Convert JPEG to PDF, Convert PDF to JPEG
similar software; Support a batch conversion of JPG to PDF with amazingly high speed; Get a compressed PDF file after conversion; Support
change pdf file to jpg file; changing pdf to jpg file
JPG to DICOM Converter | Convert JPEG to DICOM, Convert DICOM to
Open JPEG to DICOM Converter first; Load JPG images from local folders in "File" in toolbar Windows Explorer; Select "Batch Conversion" & Choose "DICOM" in
convert pdf into jpg format; change format from pdf to jpg
105
You’ll also find it a calming change from the always-connected. It’s a 
peaceful routine.
Conclusions
The purpose of these two routines isn’t to tell you how to work, because 
we must each find the style and routine that works for our particular job. It’s 
to show you that change is possible, and that if you think outside the usual, 
you can find some exciting possibilities.
You don’t need to do these things exactly the way I’ve outlined above, 
but you can find a blend that works best for you. Perhaps a hybrid routine 
that uses both concepts, or a once-a-week walking or disconnect period.
Integrating walking into your work routine can do wonders for your 
fitness and for your focus. That’s something you can’t find if you’re sitting 
all day.
Integrating disconnection into your work routine will allow you to get 
even more done, and to find peace of mind.
I urge you to consider both, and see how they can make your life better.
_______________
JPG to GIF Converter | Convert JPEG to GIF, Convert GIF to JPG
Open JPEG to GIF Converter first; Load JPG images from local folders in "File" in toolbar Windows Explorer; Select "Batch Conversion" & Choose "GIF" in "Output
convert pdf to jpg c#; convert pdf pages to jpg
JPG to PNG Converter | Convert JPEG to PNG, Convert PNG to JPG
Open JPEG to PNG Converter first; Load JPG images from local folders in "File" in toolbar Windows Explorer; Select "Batch Conversion" & Choose "PNG" in "Output
convert pdf to jpg 100 dpi; pdf to jpeg
106
section v.
others
107
1: 
finding focus, for parents
“The field of consciousness is tiny. It accepts only 
one problem at a time.”
– Antoine de Saint-Exupery
P
arents might have the most difficult challenges when it comes to finding 
focus. Whether you’re working all day and coming home to your kids, 
or you stay home taking care of all the household needs and very demanding 
you can relax, find focus, attain inner peace.
I’m a father of six children, so I know. Kids tend to turn up the volume on 
life, increase the chaos of this already chaotic world by an order of several 
magnitudes. And while I’ve found that it gets easier as kids get older, it 
never gets easy — they still need you to drive them around a million places, 
That’s OK — chaos and work are some of the joys of being a parent. But 
what if we want to find focus and still be awesome parents? There’s the 
challenge, and I’d like to offer a short guide to doing just that.
The Challenges
The biggest challenge is that parents wear many hats: we have jobs, 
have a household to run with its unending tasks, have personal things to do 
(workout, read, hobbies, etc.), possibly have civic commitments (volunteer, 
serve on a board, work with the PTA, etc.), and yes, we have children to 
raise.
108
How do we balance these commitments? How do we find focus in one, 
when we are constantly being pulled at from the others? In my life, for 
example, I try to focus on work but have children in my home/office who 
want my attention. When I spend time with them, there’s the temptation 
to check email or Twitter. When I want to spend time alone, the siren’s call 
of work and the neverending call of my children make focusing on my solo 
activity a challenge.
Technology presents yet another challenge. Parents these days are 
connected more than ever. Not only are we online more than ever before, 
we now have devices that keep us connected wherever we go: iPhones and 
Androids and Blackberries and iPads and laptops and iPod touches. While 
our teenager is texting us, we’re getting work emails, along with requests 
from our civic commitments, and a notification of a blog post about our 
favorite hobby.
Children make a parent’s attempt to find focus a bigger challenge than 
usual. People without children aren’t likely to understand this, so we’re not 
given breaks by our bosses or colleagues — saying that you had to take your 
kid to the dentist, or that your baby kept you up all night crying, isn’t likely 
Still, it’s uniquely difficult: there isn’t a minute, it seems, when our kids 
don’t need something, or have a problem, or want attention, or have an 
appointment or practice they need to be taken to. And if there are moments 
when they’re not requiring our attention, often we’re thinking about things 
we need to be doing with them, for them. We’re thinking about what we 
should be doing but aren’t: reading to them more, taking them to parks to 
play, teaching them to build or garden or write, working on craft projects, 
taking them to museums, handing down the key lessons in life.
It ain’t easy. But you knew that.
109
One Approach
With so many hats, an effective way to find focus is to segregate your 
roles. Block them off into separate chunks of your day or week. And then 
focus on each individually, whenever possible.
So set aside certain times of your day for different roles, and block out 
distractions from the other roles.
An example:
» Early mornings: wake early, before the kids are up, and spend time 
with yourself. Go for a run, meditate, do yoga, read a novel. Or use 
this time for creating: draw, design, write, etc.
» Mid mornings: When the kids are up, help them get ready for school, 
get yourself ready for work, get lunches packed, etc. This is your time 
as a parent, and don’t do anything work-related. Talk with your kids 
if you find a moment.
» Later mornings: Set aside for work. If you work from home, don’t do 
any household duties.
» Afternoon: Do the household duties. Or more work.
» Late afternoon: Spend time with kids. Block out work.
» Early evening: Some personal time. Let the kids do their homework, 
and you focus on yourself.
» Late evening: Read to your child, spend a little quiet time with her, 
put her to bed.
Obviously this is just an example, and won’t work for everyone. You’ll 
need to find the schedule that works for you. Perhaps you work best in the 
evenings, or you can’t do any work until your spouse gets home to take care 
of the kids, or you need to spend time with the kids all morning. There’s no 
One Size Fits All when it comes to parenting, but to the extent that you can 
block off your day, it helps.
110
You’ll also need to be flexible. It can be a problem when someone is 
so fixed on a daily routine that disruptions to the routine — a last minute 
meeting, a call from your kids’ school that your daughter is sick — will cause 
anxiety. As parents, of course, we learn to adapt, to deal with interruptions 
and changes. We need to calmly accept changes to our schedule, but as we 
switch to a new role (parenting, work, personal, civic, etc.), we need to learn 
to do only that role, again to the extent possible.
Very Young Children
I should note that it’s harder for parents of babies and toddlers. The 
younger the child, in general, the more demanding on your attention the 
child can be. That’s not a hard-and-fast rule, of course, but in my experience 
(I have six kids), it gets easier to focus on other things as the child gets older.
So how do you segregate roles and find focus when your child is young 
and always demands your attention? It’s not easy, I’ll say that. The best 
solution involves both parents pitching in, and giving the other a break once 
or twice a day. So instead of both parents taking care of the child, they take 
turns, and one gets some quiet time for a walk, reading, work, creating, 
hobbies, exercise. Then they switch.
Of course, there are also naptimes. If your baby is so young that you’re 
not getting very much sleep, you’ll probably want to rest when your baby 
rests. But otherwise, take advantage of naptimes and get some “you” stuff 
done. Take advantage of the quiet times, too, in the early morning before 
your child is awake, and at night when the child has gone to sleep.
Another solution is to get help: a professional babysitter, daycare for 
half a day, one of your parents who might be retired, a neice or nephew who 
is trustworthy and has a couple hours after school. While some of these 
solutions will cost some money, it might be worth the expense. You might 
also find another parent who needs help, and swap babysitting.
Documents you may be interested
Documents you may be interested