pdf viewer in asp.net using c# : How to copy picture from pdf and paste in word application SDK utility azure wpf html visual studio preview_RWP2-part113

333
GLOSSARY
Acute Training Load (ATL). The recent workload of training, usually the previ-
ous seven days, expressed as TSS-per-day average. 
Aerobic threshold. Point where the  anaerobic  energy  pathways  begin to be 
used more significantly in energy production than aerobic pathways.
Average power (AP). Total  amount  of  power  data  collected  from  a  session, 
divided by the number of time units, such as minutes. 
Cadence. The rate at which steps are taken during a run.
Chronic Training Load (CTL). The long-term workload of training, usually the 
previous 42 days, expressed as TSS-per-day average. 
Efficiency Index (EI). The metric to express the speed per watt of the runner. 
This is meters per minute divided by the average power for the duration. 
EI@FT. The metric expressing the Efficiency Index of an athlete at functional 
threshold, for power and pace. 
How to copy picture from pdf and paste in word - copy, paste, cut PDF images in C#.net, ASP.NET, MVC, Ajax, WinForms, WPF
Detailed tutorial for copying, pasting, and cutting image in PDF page using C# class code
copying image from pdf to word; cut image from pdf online
How to copy picture from pdf and paste in word - VB.NET PDF copy, paste image library: copy, paste, cut PDF images in vb.net, ASP.NET, MVC, Ajax, WinForms, WPF
VB.NET Tutorial for How to Cut or Copy an Image from One Page and Paste to Another
how to cut image from pdf; copy image from pdf to ppt
334
Glossary
Force. Energy used to overcome resistance, pushing into the ground with the 
foot, while running. 
Functional Threshold (FT). The best output one can perform for one hour.
Functional Threshold Pace (rFTPa). The best pace one can hold for one hour, 
on a flat course, with relatively low fatigue and in good conditions. 
Functional Threshold Power (rFTPw). The best power one can hold for one 
hour, on a flat course, with relatively low fatigue.
Head unit. The hardware that collects and displays the data from the power 
meter to the runner, during or after a session. Can be a watch, tablet, smart-
phone, or a computer.
Horizontal power. Work  rate  being  accomplished  in  the  forward  and back 
planes of movement. 
Intensity Factor (IF). The ratio of a runner’s Normalized Power to Functional 
Threshold Power. This is an indicator of how challenging or intense a workout 
or segment of a workout was. 
Kilocalorie (kcal). The unit of measurement for biological energy expended 
while running, usually referred to as “calories.”
Kilojoule (kJ).  The  unit  of  measurement  for  mechanical  energy,  or  work, 
expressed as kJ. 
C# PDF insert image Library: insert images into PDF in C#.net, ASP
How to Insert & Add Image, Picture or Logo on PDF Page Using C#.NET. Import graphic picture, digital photo, signature and logo into PDF document.
how to copy text from pdf image to word; copy image from pdf to
VB.NET PDF insert image library: insert images into PDF in vb.net
project. Import graphic picture, digital photo, signature and logo into PDF document. Add images to any selected PDF page in VB.NET.
how to copy pictures from a pdf; copy image from pdf preview
Glossary 
335
Kilojoule per km (kJ/km). The metric to express how much work is required 
to run the distance of one km.
Lactate threshold.  The  intensity  at  which  blood  lactate  levels  accumulate 
faster than they can be reduced. 
Lateral power. Work rate accomplished in the side planes of movement. 
Normalized Power (NP). The average power of a run, adjusted for the variabil-
ity of power within the session. A much better indicator of the intensity and 
metabolic cost of the effort, compared with average power. 
Peak power (P). The highest average power a runner can achieve for a given 
unit  of time, such  as 2 seconds, 1  minute,  5 minutes, or  60 minutes. This  is 
usually expressed as P followed by time in minutes. Five minutes would be P5, 
and 30 seconds would be P.5.
Performance Management Chart (PMC). An analysis tool available in many 
analysis software programs that  allows the athlete or coach to monitor and 
manage CTL, ATL, and TSB. 
Power meter. A device that measures or estimates the work rate of a runner, 
from either two planes of movement (2D) or three (3D). 
Revolutions per minute (RPM). Cadence of the runner, isolating the average 
number of steps for a single foot in a minute. 
VB.NET PDF remove image library: remove, delete images from PDF in
edit, C#.NET PDF pages extract, copy, paste, C#.NET Support removing vector image, graphic picture, digital photo or all image objects from PDF document in .NET
how to cut and paste image from pdf; copy image from pdf to ppt
C# PDF remove image library: remove, delete images from PDF in C#.
Image: Copy, Paste, Cut Image in Page. Link: Edit Support removing vector image, graphic picture, digital photo to remove a specific image from PDF document page.
copy picture to pdf; how to copy picture from pdf file
336
Glossary
Steps per minute (SPM). Cadence of the runner, as the average total number 
of steps for both feet in a minute. 
Taper. A training model in which workload is reduced over a period of several 
days or more in order to eliminate fatigue for a peak event. 
Tempo. A workout or effort done in Power Zone 3. 
Training Stress Balance (TSB). A value that represents how well rested an ath-
lete is, and the potential  to perform well.  Calculated by subtracting the ATL 
value from the CTL. 
Training Stress Score (TSS). The workload of a run workout based on its inten-
sity and duration. 
Variability Index (VI). A  value which helps show how  well paced  a  session 
was. It is the ratio of Normalized Power to Average Power for that session. 
Vertical power. Work rate being accomplished in the up and down planes of 
movement.
Watt (w). The unit of measure for power. 
Watts per kilogram (w/kg). A ratio of a runner’s power output and mass. 
Work. Movement of a runner through a distance.
C# HTML5 Viewer: Deployment on ASP.NET MVC
under Views according to config in picture above. RasterEdge.XDoc.PDF.HTML5Editor. dll. Open RasterEdge_MVC3 DemoProject, copy following content to your project:
how to copy picture from pdf to word; copy pdf picture to powerpoint
C# HTML5 Viewer: Deployment on IIS
Copy according dll files listed below under RasterEdge.DocImagSDK/Bin directory and paste to Xdoc.HTML5 RasterEdge.XDoc.PDF.HTML5Editor.dll. (see picture).
how to cut image from pdf; copy and paste image into pdf
343
INDEX
Figures and tables are denoted by f and t after 
the page numbers.
Acute Training Load (ATL), 179–181, 180f
advanced training, 167–195
analysis and performance management, 
183–195
breakdowns, 190
breakthroughs, 190–191
Chronic Training Load (CTL), 178f
CTL, ATL, and ASB plots, 182f
CTL and ATL plots, 180f
CTL loss and TSB values for priority races, 
194t
fatigue and acute training load, 179–181
fitness and chronic training load, 177–179
frequency of TSS, 176–177
injury risk with TSS, 173f
Performance Management Chart (PMC), 
184, 186–188f
periodization with power, 176–183
tapering and peaking, 191–195, 192t
top-10s for EI, 189–190
top-10s for pace, 185, 189
top-10s for power, 184–185
training stress balance (TSB), 181–183
training stress concepts, 168–176
TSS per time in zones, 171t
TSS range per race distance, 172t
aerobic development, 98–99
aerobic economy, 76
aerobic endurance, 147–150
affirmations, 201
age and efficiency changes, 95
ambient temperatures, 95
anaerobic (lactate) threshold, 54, 68, 76
anaerobic capacity, 76
anaerobic capacity/peak power power zone 
(Zone 7)
for advanced runners, 125–127
for aerobic endurance, 148, 149
vs. cadence, 153, 154f
maintaining during races, 160
watts to speed relationship, 152–153
vs. w/kg, 108–110, 108t
anaerobic endurance, 155, 155f, 156
analysis and performance management, 
183–195
analysis as commitment, 50
annual training plan, 139–145, 141t, 144t
Aouita, Saïd, 2
AP (Average Power), 45–46, 79–80
A-priority races, 139–140, 141t, 143, 144t, 
157–158
ATL (Acute Training Load), 179–181,  
180f
average power (AP), 45–46, 79–80
average TSS, 177–179, 178t
C# Raster - Modify Image Palette in C#.NET
& pages edit, C#.NET PDF pages extract, copy, paste, C#.NET VB.NET How-to, VB.NET PDF, VB.NET Word, VB is used to reduce the size of the picture, especially in
copy images from pdf; paste image into pdf form
VB Imaging - VB Code 128 Generation Guide
Code 128 settings), then the barcode is drawn on the picture! Copy the VB sample code below to your .NET imaging Create Code 128 on PDF, Multi-Page TIFF, Word
how to cut image from pdf file; paste picture pdf
344
Index
Bannister, Roger, 2
barefoot runners, 92
Base Phase (General Preparation),  
for fitness-building, 138, 143
basic to advanced abilities, 154–157
beginning runners, 93, 157–158
bins (watt ranges), 130–131
biomechanical and musculoskeletal 
considerations, 90
body mass, 90–91
B-priority races, 139–140
breakdowns, monitoring for, 190
breakthroughs, monitoring for, 190–191
cadence
defined and described, 42
vs. EI, 153, 154f
in novice runners, 31, 34, 34f
relationship to power, 20
for speed skill improvement, 153
and velocity, 18
and watts into speed conversion, 88
capillarization, 148
carryover fatigue, 94
Chronic Training Load (CTL), 177–179, 178f, 
180f, 191–193, 192t, 210–211
coaches, hiring, 51
Coggan, Andrew
as cycling training pioneer, 83
power zone training, 121, 123, 127
TSS development, 169–170
conditions of weather or terrain, 21, 69
core strength exercises for muscular force, 150
C-priority races, 139–140
CTL. See Chronic Training Load
cycling
cycling FTP, 63–64
power meters for, 84–85
power zones in, 115–116
VI values for, 80, 101
wattage numbers in, 63–64
data collection, freshness of, 65
directional forces/vectors, and watts into 
speed conversion, 88
distance runners, 55, 73, 75–76, 76f
duration/distance, 41–42, 168–169, 174
economy as oxygen usage measurement, 14
EF (efficiency factor), 98–99
effectiveness. See efficiency
efficiency (speed per watt)
continued monitoring for, 134
defined, 14, 83
factors affecting, 89–96
at higher speed ranges, 89
monitoring with power zones, 134
and power zone training readiness, 119–120
sprinters vs. distance runners, 73
See also power for efficiency
efficiency factor (EF), 98–99
Efficiency Index at functional threshold  
(EI@FT), 101–105, 102–105f, 162
Efficiency Index (EI)
vs. cadence, 154f
defined and described, 99–101
in power for racing, 203–204, 210
recovery time, 174
top-10s for EI, 189–190
top-10s for pace and power, 187f
total EI, 100–101
EI@FT (Efficiency Index at functional 
threshold), 101–105, 102–105f, 162
elastic muscle energy, 91–92
endurance
aerobic endurance, 147–150
anaerobic endurance, 155–156, 155f
anaerobic threshold, 54
efficiency for, 89, 96
Endurance power zone, 123, 128
HR training for, 40–41
muscular endurance, 155–156
Training Bibles, 147
fartlek workouts, 79–80
fatigue, 88–89, 88f, 94, 179–181
Index 
345
feel vs. power training, 14, 200–201
female runners, 2, 94–95
field tests vs. lab tests, 56
fitness
and CTL, 177–179
with power, 30–35
as stress tolerance, 168
watts relationship to, 73
5,000 meter times, 2
flexibility, 91–92
foot strike, 90
force, relationship to power, 19–20
forward momentum and watts into speed 
conversion, 87
Friel, Joe, 60, 132, 146, 147
Friel’s training triad, 147t, 155f
functional threshold (FT), 106
functional threshold pace (rFTPa), 67–69, 
101–102, 162
functional threshold power (rFTPw)
as baseline intensity, 70
defined and described, 54–56, 71–72
determination, 56–67, 58–59f, 62–63f, 64t
and Efficiency Index at functional 
threshold, 101–102
during inventory period, 162
keeping current, 69
readjustments, 72
testing intervals, 61–62
in TSS calculations, 170
Garmin Connect analysis software, 331
gender and age effects, 94–95
General Preparation (Base Phase),  
for fitness-building, 138, 143
general skills and abilities, 147
Golden Cheetah analysis software, 330
GPS (global positioning system), 1–2, 7, 115
gravity effects on body mass, 90–91
half-marathon goals, 77
headwinds, 25
heart rate (HR)
anaerobic threshold HR value, 68
continued monitoring for, 40–41
as fitness indicator, 20
HR zone alignment with power zones,  
132–134, 132f
improvement with aerobic endurance, 149
as input metric, 21
lag time with, 13, 21, 133
same speed, same watts, and lower  
heart rate, 97
30-minute time trial for, 60
training with, 115
and workload, 22–23, 22f
heart rate monitors, 1, 13–14
High intensity power zone (Zone 5),  
124–125, 156
hill climbs, 8
horizontal power, 26–27, 93
HR. See heart rate
injuries, 9–10, 94, 110–113, 110–113f
input metrics. See metrics
intensity, 70–71, 169, 191–192, 192t.  
See also running intensity
Intensity Factor (IF), 71–72, 170, 207
inventory taking, 162
key metrics, 163–164
kilojoules, 43–45
kilojoules per kilometer, 105–107
lab tests vs. field tests, 56
lactate (anaerobic) threshold, 54, 68, 76
lateral power, 28–30
long, slow distance (LSD), 148
low volume/high intensity model of  
distance running, 177
Lydiard model of distance running, 177
marathons, 139, 159, 163–164, 194, 194t
maximum work rate, 86
mean max power curve (MMPC), 75–76, 
76–77f, 157, 158f
346
Index
mental goals, 200–201
meters per minute for rFTPa, 98–99, 102–103
metrics
to define intensity, 71–80
for efficiency monitoring, 96–108
EI for aerobic endurance, 149
input vs. output, 21
during inventory period, 162
key metrics, 163–164
kJ/km vs. EI@FT, 106–107
post-race analysis, 205–211
race metrics, 203
rFTPw as most important, 54, 67
minimalist runners, 92
MMPC. See mean max power curve
muscular endurance, 155, 155f, 156
muscular force, 150–151
musculoskeletal and biomechanical 
considerations, 90
negative splits, 78
neuromuscular considerations, 92–94
Newton’s Third Law of Motion, 18, 24, 26
Normalized Graded Pace, 48–49
normalized graded speed (NGS), 98
Normalized Power (NP)
in calculating rFTPw, 65–66
defined and described, 46–48
for EF calculation, 98
in power for racing, 207
in TSS calculations, 170
in VI, 79–80
novice runners, 93, 157–158
nutrition, 201–202
objective fitness measurements, 9
orthotics, 92
output metrics, 21
oxygen usage. See aerobic endurance; 
anaerobic endurance
P. See peak power
P6 values for VO
2
max, 76
P30 values for anaerobic capacity, 76
P60 values for anaerobic (lactate threshold), 76
P120 values
for aerobic economy, 76
for marathon training, 163
pace/pacing
as fitness indicator, 20
functional threshold pace (rFTPa), 67–68
improvement with aerobic endurance, 149
measurement limitations, 6
negative splits, 78
as output metric, 21–22
pace data for TSS, 195
power meters for, 12–13
power zones and race goals, 130
relationship to power, 41, 74–75
and rising watts, 62–63
and tapering, 13
and terrain, 79
top-10s for pace, 185, 188
and workload, 22–23, 22f
The Pacing Project analysis software, 330
peak power (P)
defined and described, 73–74, 74f
as determinant of speed, 30
increasing, 72–77, 74–76f
outputs, 158f
for sprint power, 157, 158f
performance baseline, 37–51
analysis, 50
average power, 45–46
cadence, 42
coaches, hiring, 51
duration/distance, 41–42
first steps, 37–39
heart rate, 40–41
kilojoules, 43–45
Normalized Graded Pace, 48–49
Normalized Power, 46–48
other metrics, 42
pace, 41
power measurement and display, 40
power-analysis software, 50
Index 
347
Performance Management Chart (PMC),  
184, 186–188f, 192t, 193
performance metrics and heart rate  
monitors, 13–14
periodization feedback, 12
periodization with power, 176–183
personal base value, rFTPw as, 55
physical goals, 199–200
physiological considerations, 94–95
plateaus, 9
plyometric work, 98–99
PMC. See Performance Management Chart
post-race analysis, 206–209f, 212
post-run analysis, 127–130
posture, 91
post-workout analysis, 100–101
power
comparison to HR and RPE, 23
equations for, 18–20
fitness with power, 30–35
horizontal power, 26–27
improvement with aerobic endurance, 149
lateral power, 28–30
as output metric, 21
vs. pace, 74–75
power and pace dropoff, 212
power as work rate, 17–23, 22f
power data for racing, 202–204
power distributions, 211–212
power measurement and display, 40
quick response to output, 23
running power meter measurement,  
23–24
top-10s for power, 184–185
types, 24–30
vertical power, 27–28
as work rate, 17–23
and workload, 22–23, 22f
power-based specific phase training plans
sub-16-minutes 5K plan, 217–230
sub-18-minutes 5K plan, 231–244
sub-32-minutes 10K plan, 245–258
sub-40-minutes 10K plan, 259–272
sub-1:20 half-marathon plan, 273–286
sub-1:40 half-marathon plan, 287–300
sub-2:30 marathon plan, 301–314
sub-3:30 marathon plan, 315–328
power for efficiency, 83–114
ambient temperatures, 95
biomechanical and musculoskeletal 
considerations, 90
body mass, 90–91
efficiency factor (EF), 98–99
Efficiency Index at functional threshold 
(EI@FT), 101–105, 102–105f
Efficiency Index (EI), 99–101, 108–110, 108t
factors affecting efficiency, 89–96
fatigue, 94
flexibility, 91–92
gender and age, 94–95
injuries and recovery, 94, 110–113, 110–113f
kilojoules per kilometer, 105–107
metrics for efficiency monitoring, 96–108
neuromuscular considerations, 92–94
phychological considerations, 95–96
physiological considerations, 94–95
shoes and insoles, 92
watts and speed, 85–89, 86f, 88f
watts per kilogram (w/kg), 107–108
power for racing, 197–213
Chronic Training Load (CTL), 210–211
Efficiency Index (EI), 203–204, 210
Intensity Factor (IF), 207
mental goals, 200–201
Normalized Power (NP), 207
physical goals, 199–200
post-race analysis, 206–209f, 212
power and pace dropoff, 212
power data for racing, 202–204
power distributions, 211–212
race nutrition, 201–202
race preparation, 199–202
software tools, 204
technical goals, 201
Training Stress Balance (TSB), 210–211
Training Stress Score (TSS), 210
variability index (VI), 210
watts/kilogram, 211
348
Index
power meters
advanced monitoring cautions, 160–161
capability range, 1
comparisons of like training types, 148
for consistent output tracking, 3
in cycling, 7, 63–64, 101, 115–116
gradual approach to use, 137–138
injury indications with, 110–113, 110f, 112f
as key to record-breaking, 3–4
most useful measurement with, 23–24
muscular force changes, 151
objective fitness measurements, 9
pacing, 12–13
periodization feedback, 12
and power types, 24–25
power-to-weight ratios, 11
as precise stress measurement tool, 6–7
quantification of training stress, 10
recovery, 10
with self-coaching, 15, 85
sensor types for, 24
to show running inefficiencies, 117
specificity, 8
speed per watt, 12
tapering, 11
technical improvements, 9, 35
use in sprint power, 157
warm-ups, 11
for workload values, 169
power numbers and values in context, 117–118
power training vs. feel, 14, 200–201
power zones, 115–135
anaerobic capacity/peak power, 125–127
defined and described, 121–127, 122t, 123t, 126t
efficient vs. inefficient runners, 118–120
endurance, 123
establishing with rFTPw, 55
high intensity, 124–125
monitoring for efficiency, 134
and new technology, 119
power zones for running, 115–120
tempo, 124
threshold, 124
use for training, 127–134, 128t, 129f, 131–132f
VO
2
, 125
walking/recovery, 122–123
power-analysis software, 50
power-to-weight ratios, 11
preparation in training plan, 145–146, 146t
process of performance, 162
psychological considerations, 95–96
Q-angles, 95
quantification of training stress, 10
race data accumulation, 198–199
race data for rFTPw determination, 64–66
race distances, TSS ranges for, 172–173, 172t
race execution, preparation for, 197–199
race nutrition, 201–202
race paces, 120, 127, 130
race preparation
by CTL and ATL, 181–183, 182f
goals, 199–202
by PMC, 182f, 184
Specific Preparation (Competition Phase), 
157–161
by TSB, 183
racing/race day, 202–204. See also power  
for racing
rate of perceived exertion (RPE), 22–23, 22f
recovery, 10, 145, 174
rFTPa (functional threshold pace), 67–69, 
101–102, 162
rFTPw. See functional threshold power
rolling 30-second EI (rEI), 100
RPE (rate of perceived exertion), 22–23, 22f
RPM2 analysis software, 331
running form, 9, 26–30
running intensity, 53–81
as fitness key, 53
functional threshold pace (rFTPa), 67–68
functional threshold power (rFTPw), 54–67, 
58–59f, 62–63f, 64t
intensity defined, 70–71
intensity factor (IF), 71–72
Documents you may be interested
Documents you may be interested